Direktlänk till inlägg 5 oktober 2014
Idag startade jag dagen med en smoothie gjord på mjölk, kvarg, banan, björnbär och krossat linfrö. Tog mig sen till gymmet för att träna.
Började med 10 minuter på bandet med intervaller i hastighet 9-11,5 och lutning 5,0.
Sen lite över en timme köttning ben, mage och rympa.
Kändes som en bra gymdag!
Gjorde en god mozzarella-tomatsallad när jag kom hem. Ser fin ut!
Tänkte jag skulle försöka skippa massa skitmat men så kommer mamma med munkar och grejer. Åh.
Godnatt!
Denna påskhelg har varit lång. Minst sagt. Har jobbat fredag-måndag och vi har varit en personal kort. Jag har suttit på vak men nu är det över. Och jag är helt slut. Jag har legat och sovit i soffan och ska flytta över till sängen strax. Det har var...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |||
27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|