Hejsan. Har jobbat två 7-16:15 och då brukar det inte bli något gym så jag har mest tagit det lugnt. Har inte ens pluggat...så lat.

Igår lagade jag middag åt mig och Gabriel. Kött till honom och tzayspett till mig. Kände att det var länge sen jag lagade middag åt båda och han behöver bli lite bortskämd.

Imorgon blir det nog en pass på gymmet. Har inte vågat använda armarna så mycket heller pga nya tatueringen så har varit lite segt med gym. Men är rätt taggad nu!

Måste visa min nya tattoos! Räven tog 5 timmar men så värt det. Är jättenöjd!

Nr 11 jag gjorde veckan före med Anna.

Jag förstår inte varför det går så dåligt att uppdatera här. Jag har så mycket annat för mig så jag har varken tid eller ork. Vi säger så iallafall.

Tänkte skala av lite på kroppen nu i maj och fokusera på kondition så igår blev det 45 minuter på cykeln och sen ca 20 minuter mage-ish (gjorde lite allt möjligt).

Idag fick jag sällskap till gymmet för en gångs skull och jag tränade mage och ben (typ endast ass). Love it!

Åt en kompott av allt möjligt till middag. Rösti, schnitzel, en köttbulle och diverse grönsaker. Ser fint ut på tallriken.

Sovdags för min del nu för nästa vecka blir en lång en. Jobbar nästan bara långa pass och delad tur på söndag. Jaja, det fixar jag!
Godnatt!

Imorse klev jag upp halv 7 och gjorde frukost till Gabbe som kom hem från jobbet. Jag gick och la mig igen med honom och sov till halv 11. Är man trött så är man.

Jag drog iväg till gymmet och körde ett ryggpass när jag vaknat. Rygg är ändå rätt skoj att köra. Senare på eftermiddagen åkte jag och Gabriel till Borlänge och gick i lite affärer och käkade med Jolin och Emil. Jag hittade lite myskläder bl.a Det är ungefär det jag klär mig i mest, något som är lätt att ta av och på på jobbet.

Nu är det sovdags för min del. Jobb imorgon bitti. Night!

Slängde ihop en pasta på glutenfri pasta, tomatsås, grönsaksbullar och spenat. Mums!

Denna påskhelg har varit lång. Minst sagt. Har jobbat fredag-måndag och vi har varit en personal kort. Jag har suttit på vak men nu är det över. Och jag är helt slut. Jag har legat och sovit i soffan och ska flytta över till sängen strax. Det har varit dåligt med både mat och träning i helgen. Har ätit en matlåda om dagen och godis, inte mycket mer än det..

Hur som helst ska jag ta min helg nu. Vi hörs!

Hej! I flera månader har jag tänkt skriva ett inlägg men jag är helt enkelt för lat. Ligger i sängen och funderar på livet och för att slippa släcka lampan och sova skriver jag nu ett inlägg.

Det har egentligen inte hänt så mycket sen sist. Vi har bytt gym till Måbättre, jag tycker träning är roligt igen, jag har blivit vegetarian och även pälsdjursallergiker och jag har blivit fast vikarie. Ungefär så. Det var en del ändå.

Vi hörs igen (lovar)

Månadens box är jag supernöjd med!
Den innehöll:
Kokosvatten
Vitamin Well
Silicatabletter för hår och naglar
Två Friggs te (kryddig chai och äpple, kanel, hibiskus)
Nötbar
Två Semper smoothies
Läppbalsam från Klinta (hallon)
Cooler pad till shake

Äntligen fick jag sovmorgon! Har längtat efter det och ledig dag.

Åt naturell lättkvarg toppat med mangosmoothie och linfrön och en macka med vegokorv till frukost. Ett glas c-vitamin till det.

Drog till gymmet direkt efter. Jag tränade triceps, axlar och bröst i sammanlagt en halvtimme ungefär och avslutade med tabataintervaller på löpbandet.

3 min gång 6,0
2 min jogg 8,0
20 s löpning 13,0
10 s vila
x8
70 s vila
20 s löpning 13,8
10 s vila
x8
2 min gång 5,5

Ett intervallpass på 15 minuter alltså! Perfekt när man inte har så mycket tid och vill köra hårt. Det är ju lätt att lägga på en till intervall eftersom de är så fort över. 8 stycken på 4 minuter! Det var första gången jag provade dessa och är helnöjd! Kommer definitivt göra det igen.