Hade planerat att dra till gymmet direkt efter jobbet (kl 16) men pga en pojkvän som sov fick jag gå hem först. Då ville han såklart ha en kram och då hamnade man under täcket i 2 timmar. Så skönt att bara mysa ner sig.

Efter många om och men åkte vi till gymmet och jag körde ett ryggpass. Älskar den brännande känslan i ryggen! Båda tränade på tom mage så det blev väl inte det köttigaste passet men helt ok!

Igår åt vi tonfiskröra med grönsaker och idag värmde jag tonfiskresterna i kastrull med pasta, tomat och sockerärtor. Godkänt men efter 3 måltider med tonfisk börjar jag tröttna...

Tonfiskröran innehåller:
2 burkar tonfisk
1-1,5 dl lättkvarg
Majs
Charlottenlök (godare med röd)
Kikärtor
Paprikapulver
Chillpulver
Salt & peppar

Hej! Jag har inte bloggat på länge och jag tänker låtsas som ingenting.
Så.....
Jag har haft ett uppehåll med träningen nu i några veckor. Har helt enkelt inte tagit tag i det. Men idag tog vi oss dit.

Såhär såg mitt pass ut....

Intervaller på löpbandet.
Uppvärmning:
5 min pw 6.0
5 min jogging 7.0

Intervaller:
1 min löpning 13.0
1 min vila
x 10

Nedvarvning:
2 min jogging 7.5
1 min gång 6.0

Stretching & mage i ca 5 min

Jag lyssnar på Träningspodden med Lofsan och Almenäs och har fått detta intervallpass från dem.
De s.k Almenäsintervallerna är detta pass fast istället för stående vila joggar man. Eftersom jag inte tränat på länge och inte prestationstränar valde jag stående vila. Och det räckte bra kan jag säga. Kämpade mig igenom tionde intervallen och är helt slut i benen nu. Så nöjd!

Imorse åt vi frukost tillsammans. Det är inte ofta det händer. Mysigt är det iallafall!

Idag jobbade jag sista dagen på schemat. 6:45-16:15. Dag 16 av 16. Äntligen har jag tagit mig igenom 16 dagar i rad! Och jag är så glad över att få vila! Dock kändes det lite tråkigt att ta hem allt ut skåpet...kommer visserligen jobba lite då och då men jag börjar ju nytt jobb så blir nog en del där, på Skedvigården.

Efter jobbet åkte vi till Dalarasten och blev bjudna på plankstek av Gabriels mormor, tillsammans med bror och kusin. Mums.

Slängde ihop en var sin gratäng till Gabriel och mig härom dagen.
Blomkål, broccoli, iMat och lite kryddor. I hans hade jag i bacon och min blev vegetarisk med quornbitar. Jag rev över parmesan till sist.

Väldigt enkelt och gott!

På förmiddagen på jobbet satt jag och tänkte på hur bra allt känns.

Jag bor i en fin lägenhet med min underbara kille, mina älskade katter, räkorna och 2 malar.
Jag jobbar just nu på ett jobb jag verkligen trivs med, med fina kollegor och snälla gamlingar.
Jag har körkort och nu även en egen bil. En Clio som är MIN.
Jag har äntligen fått helg efter en lång rad med jobb.
Och om några dagar åker vi till Korfu och bara njuter i värmen.

Jag har det så bra nu. Skyndade mig hem från jobbet helt lycklig. För jag mår bra.

Ben blev det idag. Kändes som ett bra pass och jag blev så slut i benen på slutet att jag knappt orkade någonting.

Jag slängde snabbt ihop en kantarellröra innan jobbet. Kantareller, champinjoner, morot och ärter, iMat och grönsaksbuljong. Toppade med persilja. Det blev rätt gott faktiskt men jag förstörde det med överkokta bönnudlar som tog bort all smak. Blir nog potatis till nästa gång.

Igår före jobbet drog vi iväg på ett axelpass. Båda blev helt slut i axlarna. Ett bra pass alltså!

Idag blev det vilodag. Vi gick dock på en promenad och letade lite pokémons. En runda på kanske 3 km.

Till kvällen gjorde jag tonfisksallad. Såg väldigt aptitligt ut enligt mig. Gott var det också. Jag toppade ceasardressing. Mums!

Gick upp halv 7 imorse, precis som igår, och hämtade upp Gabbe vid jobbet för att åka till gymmet. Hade lite svullen hals men tänkte att jag kör ändå.
På väg till gymmet sa Gabbe "Ska vi åka hem och sova?". Japp, så blev det. Hade tänkt köra kondition men kunde inte pga halsen så visste inte vad jag skulle göra egentligen. Så skönt att få lägga sig och sova igen.

Jag sov ända till 11 och då gick jag på en promenad. Ångestpodden i lurarna och Pokémon i handen. Och finfint väder på det!

Tog en dusch och sen åt jag en matlåda med rödspätta, ris och ärtor. Toppade (läs: dränkte) med fiskdressing.

Nu sitter jag på jobbet och har rast. Ska strax åka iväg igen på jobb. Sen äntligen ledig imorgon!