Senaste inläggen

Av Helen Westerlund - 5 maj 2016 23:57

Smoothie gjord på banan, blåbär, mandelmjölk, turkisk yoghurt, vetegräs, spirulina och linfrön. Ful men god.


Har blivit förälskad i välling nu. Fullkorn och utan socker. Imorse åt jag med blåbär och russin. Muuums.


Och två middagar från veckan. Couscous och en tonfisksallad.

Av Helen Westerlund - 27 april 2016 22:05

Idag tog jag äntligen körkort! Trodde aldrig jag skulle få säga de orden. Känns sjukt.

Igår gjorde jag teoriprovet med lyckat resultat och imorse åkte vi till Hedemora och körde upp, med ett också lyckat resultat.

Inte riktigt hajj på kopplingen med bensinbilar med tanke på att jag endast kört diesel som är lättare med kopplingen. Ska öva öva öva.

Livet känns lite tomt nu. Vad ska jag nu göra om kvällarna? Plötsligt har man tid till annat.
Grattis till mig iallfall!

Av Helen Westerlund - 27 april 2016 20:54

Månadens box innehöll:
Sportdryck från Vitamin Well +
Brödmix från Risenta
Nötmix från Parrots
Urkraft müsli, rödbeta & mörk choklad från Finax
2 st ekologiska glutenfria raw bars från Friggs med smak av blåbär cashew och kakao mandel
2 band från World of shape

I denna box är jag mest sugen på müslin. Tillsammans med fil tror jag det blir perfekt.

Brödmixen ska också bli intressant!
Banden däremot har jag ingen aning om vad egentligen är. Träningsredskap kanske?

Av Helen Westerlund - 20 april 2016 22:33

Grötfrukost vid vårt nya köksbord!
Blåbärsgröt med ekologisk äppelsylt. Gröten är gjord på mandelmjölk.


Lunch med min fina vän. Grekisk sallad tog jag.


Till middag gjorde vi/jag egna hamburgare. Har blivit så inspirerad av programmet "Världens bästa burgare" med Jureskog.
Denna kallar vi för Smoked burger. Supergod och flottig. Precis som det ska vara!
Den innehöll tomat, saltgurka, sallad, rödlök, ketchup, senap, cheddarost och nötbiff, bacon och gul lök stekt i bbq-sås.


Och så dagens morgonpromenad innan frukost!

Av Helen Westerlund - 17 april 2016 21:44

Fick min Fitnessbox för någon vecka sen. Ett spännande innehåll.

Celsius hallon acai
Nude apelsin & mango
Gainomax protein bites, toffee
Två proteingröt från HW
Best bar, choklad
En shaker från Maxim

Proteinbitarna från Gainomax var jättegoda! Smakade godis. Lätt att man tar för många!

Jag har inte smakat något av det andra än men proteingröten ska bli spännande att testa. Sen har jag ju redan testat Nude så jag vet att den är god (min favoritsmak).
Och shakers kan man aldrig få för många av!

Av Helen Westerlund - 17 april 2016 21:29

Vaknade sent idag eftersom vi inte somnade förens 5tiden inatt. Jag åt frukost ändå. Yoghurt med linfön, proteinflingor och blåbär och en riskaka med ost. Citronvatten till det.


Till lunch, när G vaknat, åt vi kycklingfärsen med sallad och gurka.


Ett snabbt mellanmål gled ner också. Jordgubbar med grädde och proteinglass. Underbara jordgubbar!


Och slutligen till kvällsmat lagade jag vegetarisk schnitzel från anamma, svampsås, grönsaker och gurksallad. Schnitzlarna var väl godkända. Det ska jag absolut köpa fler gånger!

Av Helen Westerlund - 16 april 2016 01:31

Började kl 9 imorse så jag åt frukost hemma. Yoghurten var supergod verkligen! Fast det brukar vara så när man byter frukost (gröt/yoghurt/fil).

När jag kom hem hade G lagat mat. Kycklingfärs med bönor och majs och så en helt perfekt sallad. Skulle kunna äta ihjäl mig på hans sallader.

Efter maten drog vi till gymmet. Ben stod på schemat idag. Eller snarare rumpa för min del. Dock använder man ju flera delar av kroppen när man gör squats osv.

Jag gjorde bl.a squats utan vikt i smithmaskinen och sen la jag på 10 kg. Jag orkar verkligen ingenting! Jag är ju rätt feg men också alltid så skakis i kroppen. Var helt darrig efter 10x3 utan vikt. Vi har ju dock droppat kolhydraterna i maten så det kan vara en orsak också.
Körde iallafall på trots det och det är så skönt med svett alltså! Love it.

Känner mig inte helt 100 nu. En förkylning på g kanske..hoppas inte.

Vatten som jag bara var tvungen att köpa!

Av Helen Westerlund - 16 april 2016 01:17

I onsdags åkte vi ut till stugan och sov där. Vi grillade korv och såg på halva sista Sagan om ringen-filmen (sen dog datorn). Jättelänge sen vi var där och det var supermysigt.

Ovido - Quiz & Flashcards