Hejsan. Åt en kesofrukost med frön igår som smakade blä för keson var gammal. Annars är keso gott och bra så det blir nog det idag är igen. Iallafall så blev det lite träning igår:
20 minuter på bandet
Hastighet 8,5 - 12,0
Lutning 1,0
Sedan körde jag lite armar i ca 20 minuter. Även lite mage så den har jag träningsvärk idag. Hade faktiskt gärna gymmat lite mer, var helt ensam, men var tvungen att gå till Hanin och hämta en grej.
Jag sa ju för två månader sen att jag skulle köra 5:2 metoden men insåg att den inte var något för mig. Jag gilar att äta och det blir lite krångligt med jobbet åså. Nu har jag kollat in 8:16 metoden och den verkar vara mer min grej. Gör det ibland utan att jag ens tänker på det. Så jag ska inte följa metoden men ska göra så så ofta jag kan, och inte helger.
8:16 metoden innebär alltså att du äter som vanligt 8 timmar om dygnet och de resterande 16 timmarna är det no food.
Får se hur det går då!
Ciao på er