Hejsan. Åt en kesofrukost med frön igår som smakade blä för keson var gammal. Annars är keso gott och bra så det blir nog det idag är igen. Iallafall så blev det lite träning igår:
20 minuter på bandet
Hastighet 8,5 - 12,0
Lutning 1,0
Sedan körde jag lite armar i ca 20 minuter. Även lite mage så den har jag träningsvärk idag. Hade faktiskt gärna gymmat lite mer, var helt ensam, men var tvungen att gå till Hanin och hämta en grej.
Jag sa ju för två månader sen att jag skulle köra 5:2 metoden men insåg att den inte var något för mig. Jag gilar att äta och det blir lite krångligt med jobbet åså. Nu har jag kollat in 8:16 metoden och den verkar vara mer min grej. Gör det ibland utan att jag ens tänker på det. Så jag ska inte följa metoden men ska göra så så ofta jag kan, och inte helger.
8:16 metoden innebär alltså att du äter som vanligt 8 timmar om dygnet och de resterande 16 timmarna är det no food.
Får se hur det går då!
Ciao på er

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan. Har jobbat två 7-16:15 och då brukar det inte bli något gym så jag har mest tagit det lugnt. Har inte ens pluggat...så lat. Igår lagade jag middag åt mig och Gabriel. Kött till honom och tzayspett till mig. Kände att det var länge sen jag ...

Måste visa min nya tattoos! Räven tog 5 timmar men så värt det. Är jättenöjd! Nr 11 jag gjorde veckan före med Anna. ...

Jag förstår inte varför det går så dåligt att uppdatera här. Jag har så mycket annat för mig så jag har varken tid eller ork. Vi säger så iallafall. Tänkte skala av lite på kroppen nu i maj och fokusera på kondition så igår blev det 45 minuter på ...

Imorse klev jag upp halv 7 och gjorde frukost till Gabbe som kom hem från jobbet. Jag gick och la mig igen med honom och sov till halv 11. Är man trött så är man. Jag drog iväg till gymmet och körde ett ryggpass när jag vaknat. Rygg är ändå rätt s...

Denna påskhelg har varit lång. Minst sagt. Har jobbat fredag-måndag och vi har varit en personal kort. Jag har suttit på vak men nu är det över. Och jag är helt slut. Jag har legat och sovit i soffan och ska flytta över till sängen strax. Det har var...