Alla inlägg den 23 oktober 2015

Av Helen Westerlund - 23 oktober 2015 21:40

Igår hade jag min första körlektion! Gick bra och är väldigt skönt att äntligen vara igång.

Idag medan boo lagade mat passade jag på att träna lite. Började med att träna magen med olika övningar med korta pauser och sen blev det rumpa, såklart. Squats i olika former, många donkey kicks, utfall m.m 20 minuter men effektivt.

Efter duschen dukade min man fram kyckling och stekt potatis. Mums!

Han jobbar ikväll så jag ska nog ta och dra igenom några missade avsnitt av Dr Phil och spela lite Hearthstone innan läggdags.

Av Helen Westerlund - 23 oktober 2015 21:31

Här om dagen tog jag och Gabriel en långpromenad. Vi gick runt Ljustern och det blev ca 12 km.

Vi stannade på vägen och satte oss på en brygga med utsikt över sjön och drack varm choklad och åt smörgås. Underbart. Sen när vi kom till skönviksområdet kikade vi in på gamla säters mentalsjukhus och gick förbi nuvarande. Jätteintressant tyckte jag!

Ovido - Quiz & Flashcards