Alla inlägg den 14 februari 2015

Av Helen Westerlund - 14 februari 2015 15:50

Hej!
Imorse åt jag en rejäl frukost. Soygurt med massa frön osv. Har ju ätit det hela veckorna men åt lite mer idag. Kollade sen ett avsnitt Hawaii five-0 och efter det lite städning.

Käkade lunch hos Anna. Gjorde en kycklingsallad. Riktigt gott faktiskt med nånting lätt. Vi gjorde sesamkakor och bakade muffins och ska nu se en film.

Idag är det då dag 14 av min detox. Sista dagen. Vet inte om jag ska äta något ikväll. Eftersom det är alla hjärtans dag tänkte jag. Har längtat hela veckan efter alla hjärtans dag. Det har jag aldrig gjort förut!

Eftee filmen ska jag hem och ta en dusch och fixa mig lite + dammsuga. Ciao!

Av Helen Westerlund - 14 februari 2015 15:32

Efter jobbet gick jag till gymmet. Ville egentligen bara lägga mig i soffan och se på Hawaii five-0 men har lärt mig att tänka att träna är nåt man bara gör. Som att äta, jobba tex.

Legday blev det. 5 minuter på crosstrainern och 40 minuter styrketräning. Köttade på rätt bra så det kändes som ett bra pass! Fast kände att musklerna har försvunnit lite. Saknar mitt proteinpulver! Såg iallafall skillnad på rumpan, den har blivit större. Blir så glad!

Middag blev kalkonfilé, ärtor, avokado och råris. Otroligt gott när man ätit samma mat så länge.

Lite fröknöcke, sesamkaka, kiwi, äpple, jordnötssmör och te till kvällen.

Ovido - Quiz & Flashcards