Bestämde mig häromdagen att testa yoga så det gjorde jag efter jobbet. Körde en video på Youtube. Var yoga som tränar kroppen. Var ganska jobbigt och jag är ju så stel men vill fortsätta och se om jag märker någon skillnad. Körde i 20 minuter iallafall. Vet inte riktigt om det är min grej men man måste ju testa!

Sen tänkte jag testa stå på händer men det gick inte så bra. Kunde ju inte ens stå på huvudet. Gav upp eftersom jag inte ville bryta nacken. Gav mig på brygga istället. Har aldrig kunnat stå i riktig brygga utan har bara stått på huvudet då. Klarade det iallafall men stod så konstigt med fötterna. Ska träna på det. Ont i ryggen fick jag iallafall!

Avslutade min lilla gymnastik med 1 minut elbow plank, 1 minut side plank (30 sek på var sida) och 1 minut basic plank.

Idag testade jag chiapudding. Skulle haft i någon smaksättning så hade det blivit godare. Men konsistensen tyckte jag om. Var möttande också.
Såhär gjorde jag:
1,5 msk chiafrön
0,75 dl laktosfri kvarg
0,5 dl vatten
En nypa stevia
Toppade med apelsin.
In i kylen och rör om efter en stund.
Hade min i kylen i 1,5 timme men den ska hellre stå över natten.

För övrigt åt jag kvarg och frön till frukost, apelsin till mellanmål, linsgryta till lunch, sportknäcke med ost till mellanmål och proteinpannkakor med banankvarg till middag. Banankvargen var hur god som helst (Mosad banan i laktosfri kvarg).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan. Har jobbat två 7-16:15 och då brukar det inte bli något gym så jag har mest tagit det lugnt. Har inte ens pluggat...så lat. Igår lagade jag middag åt mig och Gabriel. Kött till honom och tzayspett till mig. Kände att det var länge sen jag ...

Måste visa min nya tattoos! Räven tog 5 timmar men så värt det. Är jättenöjd! Nr 11 jag gjorde veckan före med Anna. ...

Jag förstår inte varför det går så dåligt att uppdatera här. Jag har så mycket annat för mig så jag har varken tid eller ork. Vi säger så iallafall. Tänkte skala av lite på kroppen nu i maj och fokusera på kondition så igår blev det 45 minuter på ...

Imorse klev jag upp halv 7 och gjorde frukost till Gabbe som kom hem från jobbet. Jag gick och la mig igen med honom och sov till halv 11. Är man trött så är man. Jag drog iväg till gymmet och körde ett ryggpass när jag vaknat. Rygg är ändå rätt s...

Denna påskhelg har varit lång. Minst sagt. Har jobbat fredag-måndag och vi har varit en personal kort. Jag har suttit på vak men nu är det över. Och jag är helt slut. Jag har legat och sovit i soffan och ska flytta över till sängen strax. Det har var...